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Dicas de alimentação para o carnaval

A nutricionista Raquel Barros separou algumas dicas de alimentação para esse carnaval! Hidratação!!! Além disso, um bom café da manhã deve ser feito principalmente para quem vai para os dias de folia, investindo também no maior consumo de frutas sempre associadas a uma fibra (aveia, linhaça, chia). Ao sair de casa, é importante levar lanches práticos (barra de grãos, castanhas, frutas desidratadas, barra de frutas), já que não se sabe a procedência dos alimentos que são produzidos nas ruas. Assim, evita-se uma contaminação alimentar.  Longos períodos em jejum não são recomendados. Nutrir o corpo é um importante caminho de cuidado e prevenção!


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